o której

[...] tutaj np. pokrojoną pierś z kurczaka Obiad: Ok Serek wiejski ujdzie, banana daj do śniadania np., dodaj pieczywo razowe II Wyrzuć jabłko, ten posiłek daj godzinę przed snem Dietę wrzuć w taki sposób wraz z godzinami to pomyślimy jak zmienić: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html O której masz trening?

Następnym razem kup firmę o której słyszałeś, a teraz nie masz wyboru i musisz zjeść. Może chociaż dobry skład na opakowaniu jest bo cos ten napis 86% isolatu dziwnie brzmi

Jezeli chcesz w treningowe przyjmowac jedna porcje crevo to na 100% przed treningiem. A mono rano i po treningu albo tylko po(zalezy o ktorej trenujesz).

Aha jeszcze winien jestem informację , że ta odzywka o której wspominam w poście to białko .

O której i gdzie będzie można oglądać? Gala ciekawa , zwłaszcza że Mike Zambidis walczy :-)

Tutaj jest cytat odnosnie ladowania zawarty w ksiazce o której wspominam "Dla wiekszosci całkowita ilosc weglowodanów do zjedzenia to aspekt kluczowy, wiec zacznijmy od tego zagadnienia. Mo!esz osiagnac całkowita kompensacje glikogenu, je!eli bedziesz postepował zgodnie z wymaganiami oraz jadł 12-16g weglowodanów na kilogram beztłuszczowej masy [...]

I dodalem ankietke o ktorej chodzicie spac

o ktorej godiznie tak na oko bedzie ta ankieta?

O ktorej ??

Jakies szczegoly ? Gdzie, o ktorej godziny, ile kosztuja bilety i gdzie mozna je dostac ? pozdro

Walka o której mówisz to był finał turnieju World gp który jest prowadzony w wadze open. W tej walce Kaennorsing ważył chyba 80 kg i była to największa różnica wagi w finale turnieju. W federacji K1 prowadzone są jeszcze turnieje K1 max w wadze do 70 kg.

nic mu nie bedzie jak ma ukryta wade serca o ktorej nie wie to moze zemrzeć

2kg sztangi to jakiś hit, bo nawet różowe więcej ważą %-) Tak jak Flex napisał, niech skonsultuje z prawdziwym trenerem, a nie... nawet nie wiem jak nazwać osobę, o której piszesz %-)

wczoraj całą nockę zarwałem w poszukiwaniu odpowiedzi poprzez google :) ( zobacz o której napisałem ;p) Dla tego pytam się Was.. hmm.. boks? chyba wole kick-boxing bo tam tez nogi pracują czynnie ;p A jest w Bydgoszczy taki klub gdzie treningi zaczynają się troszkę wcześniej?? albo mozna przyjść potrenować kiedy sie ma czas?? bo uczę się w bydg [...]

Przerzuć spokojnie z ostatniego posiłku. A wtedy sobie po treningu zjesz banan z wpc a ten osttani posiłek sobie ok 19 zjesz, ja np osttani ok 19,30-20 zjadam w zależności o której trening skoncze i to jest u mnie zarazem potreningowy

zrób więc przerwę. odśwież obciązenia, rozplanuj dokładnie wszystkie ważniejsze parametry nowego cyklu i możesz go zaczynać. kratyna gdyby działala na zasadzie retencji o ktorej wspominasz to nie warto byłoby po nią sięgać; powiedzialbym, ze owa retencja -jesli wystepuje w dużym stopniu- jest jej niedobrym skutkiem ubocznym

a o której godzinie ćwiczysz??

[...] często z dziurami czy dresach i nawalali ciężarami drąc się w niebogłosy. Jedli na potęgę jajek i mięsa. Fajne czasy z drugiej strony, wyglądali fajnie, nie lansowali się na siłce z nowym smartem w dłoni tylko trenowali w siłce, o której mało kto wiedział, taka pasja w czystej postaci. Trochę te czasy wróciły w trakcie ostatnich wydarzeń :-))

Wie ktoś może na jakim kanale i o której gala ?

O której to jest godzinie ?